• Что такое «спектральное пение» простыми словами?

Это практика, в которой голос используется, как инструмент исследования тела, сознания, эмоций и внутренних состояний. Вы поёте длинные звуки, используя техники обертонного и горлового пения, и элементы экстрим-вокала, чтобы настроить весь голосовой аппарат, почувствовать, как голос резонирует в теле, и этим способом познаете мир, себя, другого.

• Нужен ли музыкальный или вокальный опыт для участия?

Не обязателен. Курс открыт для всех — от профессиональных музыкантов до тех, кто никогда не пел. Главное — интерес к голосу и готовность к знакомству с собой.

• Это больше про музыку или про терапию?

Это интегративный подход. С одной стороны — исследование своего звука и тела, с другой — мягкая психо- и телесно-ориентированная терапия через голос.

• Насколько безопасны техники экстремального вокала?

С нашим подходом эти техники безопасны. Мы осторожно приближаемся к правильному звукоизвлечению, чтобы не травмировать связки и раскрывать голос бережно и осознанно.

• Что делать, если у меня «плохой» или слабый голос?

Мы работаем с природным голосом. Слабый голос — часто результат зажимов, травм, страхов. Спектральное пение помогает их мягко снимать.

• Подходит ли курс для интровертов и застенчивых людей?

Да, подходит особенно для них. Занятия проходят в поддерживающей атмосфере, никто не заставляет «выступать». Вы занимаетесь в группе, где каждый занят исследованием своего голосового аппарата, погружен в себя. Это тонкий процесс. Мы работаем с пониманием его сложности и с уважением к личным границам.

• Как проходит групповое звучание? Нужно ли петь в микрофон?

Вы занимаетесь вместе с группой в сопровождении фоновой фонограммы с обертонным звукорядом. Сначала вам будут предложены несколько подготовительных упражнений, связанных со способами звукоизвлечения. Затем, в основной части, вас ждет свободное исследование этих способов, пробы голоса в совместном звучании с группой и наставниками. Это происходит в естественном акустическом пространстве. Это безопасное коллективное звучание.
С микрофоном работа тоже возможна и полезна (для двоих или троих человек), но она более сложная и требует подготовки. К ней можно будет приступить на занятиях для продвинутых или на индивидуальных занятиях.

• Сколько длится одно занятие и сколько дней идет интенсив?

Интенсив занимает 2 дня, по 2-3 часа каждый день. Занятие начинается с разогревающих упражнений для тела и дыхания.
Ближайшие даты: 24-25.05. 14-15.06. 28-29.06. Москва, центр.

• Какие физические или эмоциональные ощущения могут возникать в процессе?

Могут быть вибрации в теле, мурашки, расслабление, высвобождение эмоций, слёзы, смех, легкое ликование от звука. Это нормально. Мы работаем с живыми энергиями тела и психики через звукоизвлечение.

• Будет ли запись или материалы после курса?

Обычно участники получают методические рекомендации и аудиофайл с обертонным звуком для самостоятельной практики. Записи самого воркшопа не делаются из соображений интимности процесса.

• Есть ли возможность индивидуальной работы с наставниками?

Да, это возможно. Интенсив — это знакомство с практикой и первое прикосновение. В дальнейшем мы наберем группу для периодических занятий (1 раз в неделю) для более глубокой стабильной проработки.

• Где проходит воркшоп и какова стоимость участия?

Место проведения и стоимость зависят от конкретной даты. Вся информация доступна при регистрации. Обычно это студии в Москве или других городах, в комфортных условиях для звуковой работы.

• Подходит ли практика для людей с травмами горла или после операций?

Да, но важно предварительно проконсультироваться с организаторами. Практика может быть адаптирована под особенности участника.

• Сколько человек в группе?

Оптимальный состав — от 8 до 12 человек, в зависимости от размеров помещения. Это позволяет сохранить индивидуальный подход.

• Есть ли противопоказания для участия?

Прямых противопоказаний нет, но если у вас есть острые психические расстройства или серьёзные голосовые травмы, пожалуйста, свяжитесь с нами заранее — мы обсудим возможность работы в индивидуальном формате.